شوک فرهنگی بعد از سفر های خارج از کشور

0 FavoriteLoadingافزودن به لیست علاقه‌مندی ها

با مسافرت خارج از کشور تغییرات عمده در رابطه با طرز زندگی، آداب و رسوم ،محیط اطراف و ..را درک خواهید کرد.اگر شخص دارای رشد قابل توجه و تجربه ی کافی نباشد با شوک فرهنگی روبرو خواهد شد.این نیز یک تجربه ی منحصر به فرد و شاید سخت خواهد بود که باید دوران آن بگذرد اما چگونه؟

سفر های خارج از کشور

۱٫شروع با توجه به سلامت شخصی

خوب غذا بخورید و خوب استراحت کنید تا دچار بیماری نشوید.باید بتوانید خواب خود را به صورت قبل از سفر بازگردانید و آنرا تنظیم کنید.

۲٫یادآوری سفر

به هر آنچه که خاطرات هیجان انگیز سفر را برای شما زنده می کند،نگاه کنید.این موارد می تواند شامل مجسمه ،سوغاتی ،لباس و عکس ها و فیلم های شما از سفر باشد که اشتیاق و خاطرات سفر را برای شما دوباره بازسازی خواهد کرد.

۳٫با خانواده صادق باشید

اگر دچار شوک فرهنگی شده اید و می خواهید هرچه زودتر از این حالت خارج شوید،با خانواده خود ارتباط برقرار کنید.می توانید به مناسبت بازگشت خود یک مهمانی بگیرید و خاطرات سفر را با آنها شریک شوید.سهیم شدن این تجربیات می تواند شما را تخلیه کند.

۴٫واقع بین باشید

زمانی که برنامه های گذشته زندگی را از سر می گیرید،واقع بین باشید.البته زمانی را هم برای استراحت در نظر بگیرید.

۵٫لذت بردن

بعد از بازگشت به خانه کارهایی که از انجام آنها همیشه لذت می برده اید و در طول سفر دلتان برای آنها تنگ شده بود را با هیجان و انگیزه ی بیشتری انجام دهید.این کار می تواند خواندن کتاب مورد علاقه تان باشد.

نکته:هیچگاه در مورد زندگی خود و محل زندگی خود منفی صحبت نکنید.این افکار منفی به طور ناخود آگاه بر شما تاثیر خواهد گذاشت.

منبع:مجله اینترنتی کوله پشتی

اشتراک:

نظر خود را بیان کنید